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哪些食物富含鉀元素啊
哪些食物富含鉀元素啊
更新时间:2024-10-01 07:27:45

  菠菜:富含鉀并且具有較好的食療作用,常食菠菜,可以有理氣補血、通便清熱、防病抗衰等功效,它對各種肺結核、貧血症、糖尿病、高血壓和風火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用;紫菜:有報告稱紫菜每百克含鉀量就可以達到1640毫克左右,人體中,鉀元素可以維持肌肉的正常活動;香蕉:鉀含量也特别高,每100克水果的含鉀量,香蕉約有330毫克左右,高于其它大部分水果;桂圓:桂圓碳水化合物含量和鉀含量較高,維生素C含量與橙子相當,桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;芒果:芒果富含維他命A和C,胡蘿蔔素、

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