羽毛球主要是鍛煉手臂和肩部的肌肉比較多，另外對腰部，還有腿部也是有鍛煉作用，而且打羽毛球能夠很好的增加一個人的免疫力，還能夠提高人體肺活量。
羽毛球是一項室内、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，随着科學技術的發展，球拍的發展向着重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。
打羽毛球練哪塊肌肉
更新时间：2024-11-18 04:59:38
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