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大腦處于疲勞狀态怎麼辦
大腦處于疲勞狀态怎麼辦
更新时间:2024-09-28 16:22:05

  大腦處于疲勞狀态要放松心情,減輕壓力,不要讓自己太累,可以在平時做做運動如瑜伽,這樣會促進心理狀态,也可以做一些能讓自己集中精力,又輕愉悅的事情。相對而言,大腦的主要燃料來自糖,不是普通食糖,而是從自己吃的碳水化合物裡獲取的葡萄糖,這可以解釋為什麼當自己喝過甜飲料後,大腦頓時充滿力量。

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