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碳水食物有哪些

更新时间：2024-11-23 00:21:56

碳水食物有哪些（吃西紅柿可以減肥嗎）1

1、西紅柿含有大量的果膠。果膠進入身體之後可以很容易讓人有飽腹感，同時果膠含有大量的纖維素，進入身體之後可以促進排便，減少便秘的發生。果膠還能夠吸附更多的脂肪幫助排出體外。這些都有助于減肥。

碳水食物有哪些（吃西紅柿可以減肥嗎）2

2、西紅柿含有大量的紅茄素，這種成分可以抑制脂肪的吸收，同時還含有大量的維生素，含有VB、VC和檸檬酸。

碳水食物有哪些（吃西紅柿可以減肥嗎）3

3、西紅柿是一種低熱量的食物。味道偏酸，因此，可以刺激胃液的分泌，還能夠幫助身體燃燒脂肪。

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