其一：在我們生氣之後，由于情緒的恢複需要一段時間，植物神經系統仍處于興奮狀态，這時胃腸活動還處于抑制之中，因此就會有生氣之後不想吃飯或胃部不适的感覺。偶爾一兩次生氣、發脾氣後，隻是吃不下飯或感到胃部不适，但久而久之，就會造成胃潰瘍或慢性胃炎等疾病，其症狀的外在表現就是胃疼。
其二：在我們出現生氣的時候，可以嘗嘗自己做的點心。因為吃甜食可以有助撫慰沮喪情緒，其實品嘗自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。
其三：在我們出現生氣的時候，可以出門遛遛，在陽光和煦、清風徐徐的日子，最适合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味，可以使得自己的心情變得舒緩，使得生氣的情況改變。
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