1、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，一年四季都有。味甘涼，性溫；酸甜可口，營養豐富，本就老幼皆宜。它的營養價值和醫療價值都很高，有助于産後恢複及寶寶發育。
2、香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵質，能通便補血。多吃些香蕉能防止産後便秘和産後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
3、橙子
橙子富含維生素C和鈣。維C能增強血管壁的彈性和韌性，幫助防止産生出血；同時通過乳汁把鈣質提供給寶寶，促進寶寶牙齒、骨骼生長，還能防止佝偻病。
4、桂圓
桂圓又叫龍眼，味甘、性平、補血益脾，新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，都适合哺乳期體質虛弱的媽媽适當食用。
5、紅棗
紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒，是水果中最好的補藥。尤其适合脾胃虛弱、氣血不足的媽媽。
6、彌猴桃
彌猴桃富含多種營養素，其中含維C更是等量柑橘類的近10倍。有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹産術後恢複有利。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
