1、正常睡眠大部分都是由于情緒所緻的，因為有了焦慮，抑郁，恐怖，緊張，害怕，擔心一系列的情緒變化，逐漸開始出現睡不着覺，想一想最近你是不是有什麼事了，才會出現現在情況。
2、想解決睡眠問題先調整好自己的情緒，情緒好了睡眠逐漸跟着好轉，如果長時間睡不好，可找醫生開一些鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。
人到了晚上為什麼會睡不着
更新时间：2024-11-17 07:56:14
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