哺乳期媽媽怎麼做到防溢乳-tft每日頭條

小莉的寶寶剛三個月，她就體會到了當母親的不易。前幾天小莉和媽媽聊天的時候，還在感慨這件事情，她媽媽聽見了也說，哺乳期确實非常累，而且等寶寶再大一點，既要哺乳，又要哄他、陪他玩，會更累。小莉當時都聽傻了，沒想到當媽媽竟然這麼辛苦。那麼怎麼樣能讓寶媽們輕松一點呢？

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1、哺乳更方便

減輕寶媽哺乳時的麻煩，就可以減輕她的煩惱，因為寶寶在百天之前，胃口小，消化快，很容易餓，所以基本上每兩三個小時就要喂一次奶，一天要喂七八次，因此寶媽們可以從哺乳文胸上入手，一個有多種打開方式，能适應各種哺乳環境的哺乳文胸，不僅能減輕頻繁哺乳的麻煩，還可以減少寶媽的尴尬，可謂兩全其美，而且在哺乳期一直穿哺乳文胸，可以預防胸部下垂。

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2、寶寶不側漏

給寶寶換紙尿褲也是一件比較麻煩的事情，如果寶寶還容易發生側漏，那麼洗床單、擦地的麻煩也會接踵而來，因此如果寶媽想要更輕松，應該從一開始就給寶寶選擇瞬吸能力強，貼合度高，腰圍更寬的紙尿褲，這樣可以有效預防寶寶出現側漏的情況。另外如果寶媽沒給寶寶穿好紙尿褲，也很容易發生側漏，所以寶媽要注意。

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3、寶寶睡得香

寶寶睡眠質量高，睡得安穩，不容易突然驚醒，或者踢被子就能大大減輕寶媽的麻煩，而會導緻寶寶睡不安穩的原因，主要是環境問題，如果寶寶睡眠的空間内，過冷或過熱，太過幹燥或太過潮濕，都可能會導緻寶寶睡不安穩，所以建議寶媽把房間的溫度控制在25度左右，濕度在一半左右比較好，另外寶媽要注意每天都給房間通風，避免産生病毒。

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4、沒溢乳煩惱

溢乳問題是困擾寶媽的大問題，一般情況下寶媽可以用吸收力好，透氣性強的防溢乳墊，來避免溢乳帶來的尴尬，但如果想要治本，還需要寶媽經常揉捏自己的乳房，将乳房揉軟，就能夠加大儲奶量，從而防止溢乳的發生。

寶媽隻要能夠将這四個方面做好，就能夠大大減輕麻煩，讓自己的哺乳期能夠更輕松一點。