1、米飯是一種主食，其中還有非常豐富的碳水化合物。長期不吃米飯有可能會導緻碳水攝入不足，出現四肢無力現象，容易導緻機體困乏。
2、不吃米飯可以選擇其他的一些食物進行替代，多吃蔬菜、水果、面食，也可以吸收其中的碳水化合物，能夠為新陳代謝提供必須的能量。但是需要注意，蔬菜水果攝入過量容易刺激胃黏膜，引發腹痛現象，所以建議不要攝入過多。
不吃米飯的危害
更新时间：2025-04-15 13:52:24
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