1、正确認識嫉妒。嫉妒心的産生往往是由于誤解所引起的，嫉妒其實并不會使自己比别人好，而隻會損害别人的利益，又損壞自己的形象，同時還侵蝕自己的心靈，于人于己都沒有好處。
2、客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，從而找出自己的差距和問題。
3、見強思齊。一個人不可能在任何時候都比别人強，人有所長也有所短。應該見賢思齊，向對方學習，化嫉妒為競争，提高自己。
4、看到自己長處。聰明者應當揚長避短，尋找和開拓有利于充分發揮自身潛能的新領域，這也會在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。
5、轉移注意力。當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒别人。
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