1、保持肌膚清潔。其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不幹淨，因為毛孔被髒東西堵住了，無法排出，導緻積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以适當用一些祛痘産品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶選擇。市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正确的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因為氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。
3、不要化妝。如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那麼可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸幹淨，以免影響痘痘的治療效果。
4、不要熬夜。預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-淩晨2點之間是肝髒排毒的最佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝髒排毒隻能在深度睡眠狀态下進行。
5、養成早睡早起的好習慣。多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷隻能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠内調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎麼去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導緻痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。
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