宅在家裡，頭暈病人如何康複鍛煉？如何訓煉自己的平衡能力？和我一起做前庭訓練操，讓你不再"天旋地轉" !

今天，由濰坊市中醫院腦病五科姜林芳主任、王振華主治醫師向您推薦宅家好運動之四—“前庭康複操”之初級部分。

姜主任介紹，腦病五科一直緻力于眩暈疾病的規範化診治， 他們根據國外最新的前庭康複理念和實踐經驗，結合我國國人身體素質，編排出自己的一套前庭康複操，此次向大家呈現的“前庭康複操”的初級部分。

前庭康複鍛煉的作用有哪些？

在眩暈疾病的治療中作用重大，效果明顯。對于一般頭暈患者來說，前庭康複操是在家自我訓練的好方法，在自我訓練中逐漸使自己的前庭平衡能力得到鍛煉，頭暈症狀明顯改善，直至治愈。同樣，容易暈車的人也可以進行前庭康複操的訓練，鍛煉自己的平衡能力，提高自己的前庭功能耐受性，從而達到減輕暈車的目的，同樣也是一種自我訓練的好方法。

哪些人适合鍛煉呢？

任何類型的頭暈或眩暈患者，走路不穩的患者，平時暈車的人，恐高或恐水的人，甚至健康人都可以進行前庭康複操訓練。

鍛煉的注意事項有哪些？

王振華主治醫師說：對于耐受性差的人，訓練動作要緩慢，幅度不要太大，随着身體的适應，逐漸跟上前庭康複操的節奏。老年人和兒童要根據自身情況，量力而行，避免引起不必要的風險。

“美小護”要為您視頻演示了，朋友們，

跟着節奏，動起來吧！

專 家 簡 介

姜林芳

姜林芳，主任醫師，碩士研究生導師，腦病五科主任。兼任山東中醫藥大學教授、濰坊醫學院教授，中華醫學會腦病分會委員，山東中醫藥學會腦病專業委員會副主任委員、濰坊市中西醫結合學會康複專業委員會主任委員、濰坊市醫師協會康複醫師分會主任委員、濰坊市中醫藥學會中風病專業委員會副主任委員，全國第三批名老中醫學術經驗繼承人，全國第二批優秀中醫臨床人才。山東省五級師承教育項目第四批指導老師，濰坊名醫，濰坊市第九、十一、十三屆政協委員。

主要緻力于中西醫結合診治神經内科疾病及内科雜病。尤擅長治療中風、眩暈、癫痫、頭痛、抑郁症、中樞神經系統感染等。近年來，在核心期刊雜志發表論文10餘篇，出版論著2部，主持及參與科研課題5項，已獲獎3項。

王振華

王振華，腦病五科主治醫師，碩士研究生學曆，中國醫藥教育協會眩暈專業委員會青年常務委員，中國中藥協會腦病專業委員會眩暈學組委員，濰坊市醫學會眩暈專業委員會委員，濰坊市中西醫結合學會康複專業委員會委員，在國内最大、最頂尖的眩暈中心----北京301醫院眩暈診療中心學習深造半年，目前已完全掌握眩暈的規範化診治和前庭功能檢查技術，已進行眩暈規範化診治和前庭功能檢查數千例，能及時準确的診斷眩暈疾病，并取得良好的治療效果。緻力于眩暈疾病的床旁及前庭功能檢查、規範化診斷、中西醫結合治療和前庭康複的一體化治療新模式的發展。

擅長眩暈疾病的診斷及治療，對前庭功能檢查技術結果判讀有着深刻的理解。對腦中風的急診急救處理及中樞神經系統疑難病的診斷與治療有着豐富的臨床經驗。近年來，在核心期刊雜志發表論文6篇，著作3部，科研課題獲濰坊市科技進步一等獎1項，在研課題1項。

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