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7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣

7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣

更新时间：2024-11-29 10:44:59

牆裂安利給減肥的姐妹們這款——白菜雞蛋餅，無糖無面粉的白菜雞蛋餅真的是yyds！

低卡低脂，5分鐘搞定的懶人減脂早餐！飽腹又好吃！！

7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣（50種超方便減脂早餐合集）1

食材：白菜，雞蛋

1️、白菜洗淨切絲，裝碗打入兩顆雞蛋，加黑胡椒海鹽調味

7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣（50種超方便減脂早餐合集）2

2️、鍋中刷一點點油，倒入蛋液，小火慢慢煎，煎至兩面金黃即可

7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣（50種超方便減脂早餐合集）3

減脂早餐吃這個是不是太棒了，又好吃又快手，真的超推薦

關于如何制作科學減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，跟着吃一周掉5斤，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

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搭配280款特效減肥食譜大全，用家常食材做出減脂美味，輕盈享瘦

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文末有完整版食譜獲取方式

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減脂小菜

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文末有完整版食譜獲取方式

減脂蔬果汁、茶飲

7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣（50種超方便減脂早餐合集）9

文末有完整版食譜獲取方式

除了減脂餐和減脂飲品，書中還介紹了一些其他減肥和運動方法：

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需要食譜的朋友可以來找阿慧：

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