你小時候的暑假都是怎麼過的呢？

回想自己的童年暑假，大部分時間都是與小夥伴在各種玩耍中度過的：跳田格子、下河抓魚、上樹抓知了……

都是我和小夥伴們最喜歡的遊戲項目，大自然成了我們最好的假期“遊樂場”。

這種野外瘋玩的模式，讓我和我的小夥伴們從小就具備了一種觀察、探索自然界的能力，感謝農村環境給了我們這項重要的福利。

這樣的福利，對于現在的孩子們越來越少了，城市裡有限的活動空間，家長包辦代替的教養方式，都讓孩子失去很多嘗試與自由活動的機會。

這讓孩子更容易出現“身體的協調性不好，跑一跑就跌倒，要不就是東跌西撞的”、“好動不安，注意力不集中，不專心，愛做小動作”、“不安分，挑三揀四，情緒反應與一般小朋友不同，也很難與别人分享玩具和事物，不能考慮他人的需要”、“語言遲緩，說話晚，語言表達困難”等感統失調的症狀。

今天小編給大家分享10個在家也能玩的感統訓練小遊戲，讓孩子從電視、手機等電子産品解放出來，鍛煉身體、感官等各項協調能力，爸爸媽媽也不用擔心孩子暑期在家無聊啦~

1. 金雞獨立

遊戲目的：身體的協調和平衡能力。

操作方法：孩子雙手交叉在胸前，單腳站立5秒鐘。

延伸訓練：A開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；B然後練習雙手交叉在胸前站立。

注意事項：

1.如果孩子開始時不能很好地掌握平衡，可以讓他先嘗試扶着椅背或握着訓練者的手站立5秒；

2.一旦孩子的平衡能力有所長進，則要求他隻在需要時才扶持；

3.在孩子前方視平線的位置給予玩具或其他吸引他/她看的東西來幫助孩子集中注意力；

4.任何時候都要準備好給予适當的身體協助。

2.投球

遊戲目的：鍛煉手眼協調能力、學習觀察和探索目标。

遊戲準備：廢舊報紙、臉盆或紙簍一個

遊戲活動：在孩子面前将舊報紙揉搓成團狀，吸引孩子的注意力(如果孩子已經有一定的動手能力，可以請孩子一起參與揉搓報紙)。讓報紙球在地上滾動，激發孩子遊戲的興趣。與孩子一起玩丢球、滾球、 追球、撿球的遊戲。成人示範将紙團投入筐内，然後引導孩子玩“投球”。

遊戲時間：20-30分鐘

指導與建議：根據孩子投球的情況，随時調整距離和筐或盆的大小。

3.拍氣球

遊戲目的：手眼協調能力，動作的計劃能力。

訓練要求：把氣球往上抛，然後雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設置：

(1)雙手輪流拍打;

(2)在地上設置簡單的“路障”(如玩具或凳子)，讓孩子繞過路障拍氣球。

幫助給予：

(1)開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子;

(2)必要時給予身體協助;

(3)提醒孩子看腳下的“路障”。

4.神奇的紙盒

遊戲目的：鍛煉觸摸覺和視覺，刺激右腦發展。

玩法：把家裡使用過的紙巾盒留下，往裡面放進一些玩具、糖果、水果等，讓寶寶摸一摸，請他在拿出來之前說出名稱，或者給他指令，請他按指令拿出東西來。

對大一點的孩子，你可以給他否定的指令，如："請你把不可以吃的東西拿出來""請你把不是圓的東西拿出來"等等。

為了增加趣味性，也可以使用一些獎勵的方法，比如：拿對了糖果，就把糖果獎勵給寶寶吃，拿錯了，糖果就歸媽媽吃等。

提示：這個遊戲适合2-4歲的孩子，由于寶寶使用觸摸覺和視覺來進行判斷，可刺激右腦發展。

5.猜猜這是誰

遊戲目的：鍛煉聽覺能力。

玩法：爸爸或媽媽在被窩裡發出不同的動物的叫聲，比如狼的叫聲、狗叫聲、獅子的叫聲等，讓寶寶猜猜藏在被窩裡的是什麼動物。

提示：這個遊戲适合2-4歲的寶寶玩。這是一則用聽覺進行判斷的遊戲，也可以刺激寶寶的右腦。

6.頂物走直線

遊戲目的：鍛煉平衡能力。

玩法：在地上畫一直線，在頭頂一本書或一個小沙包，雙手平舉，挺直身體，目視前方站穩，沿着直線走，同時頭上的東西不能掉下來。

提示：這個遊戲适合2歲以上的孩子玩，練習到可以平穩頂物不掉下來，要求孩子腳跟緊挨腳尖走路頂物。

7.爬行遊戲

遊戲目的：促進平衡覺，觸覺及運動感覺的協調發展，促進頸部肌肉的控制能力。

遊戲方法：設計曲線路徑，路中障礙及山洞等(可利用桌，椅，紙箱等)，讓孩子分别模仿蝸牛，青蛙等動物的姿勢障礙物，到達終點後再返回起始終，看誰的動作快，看誰模仿的像。

賽前可以進行練習，明确規則，勝者有獎。

8.傳球遊戲

遊戲目的：手臂的運動能力/手眼協調。

訓練要求：家長與孩子面對面坐在桌子兩端，家長把球推給孩子，鼓勵他伸手把球接住并推回給家長。

難度設置：

A開始時需要在一手臂的距離内進行推、接球，鼓勵孩子雙手接球。推球則用右手從右往左推。

B逐漸地把距離拉大，并鼓勵孩子用雙手往外推球，用單手接球。

幫助給予：開始時需要另外一位成人的身體協助，注意培養孩子在每一難度的獨立操作技能，然後逐漸撤銷幫助的程度。

9.奇妙的錄音

【遊戲目的】：感受錄音的奇妙，傾聽自己的聲音，能重複成人所說的詞或句子。

【适合年齡】：遊戲貫穿2-3歲的孩子。

【遊戲活動】：成人先說幾句簡單的話，并用錄音機或錄音筆錄下來，然後放給孩子聽，引發孩子的興趣。告訴孩子，這是“錄音機（錄音筆），它會學我們說話”。然後讓孩子對着錄音機（錄音筆）說一句話，把孩子講的話放出來給孩子聽，觀察孩子的表情和反應。

【遊戲時間】：20—30分鐘

【指導與建議】：為了增加遊戲的趣味性，還可以讓孩子來假裝錄音機，當成人說一句簡單的話後，孩子就要學着重複一遍。

10.情景遊戲

【遊戲目的】：培養孩子想象力，思維能力。

【适合年齡】：遊戲貫穿2-3歲的孩子。

【遊戲活動】：給孩子設定一個簡單的情景題目，如：躲雨、開汽車、給娃娃穿衣等等，讓孩子根據這些情景做出相應的動作或活動。

【遊戲時間】：20—30分鐘

【指導與建議】：成人或家人可以和孩子一起進入情景模式中，與孩子分别扮演角色進行。