什麼樣的水才是最健康的水？這個問題沒有人能回答出準确的答案。可是，如果把問題對象換成最不健康的水，那想必很多人都會一口咬定是純淨水。

一直以來，社會上流傳着很多有關喝純淨水對身體健康負面影響的流言。甚至有人提出，長期飲用純淨水容易讓人體内的鈣元素流失，并且導緻得上軟骨病。這條有些可怕的傳言到底是真是假，央視的一段節目實驗，現場帶我們揭露真相！

雖然純淨水是我們生活中經常說起或者聽到的日常用詞，但純淨水其實是一個專業的化學概念。在現代化社會的今天，我們一般喝到的水基本上來自淨化後的地下水源或者江河湖泊。

然而，這裡提到的“淨化”，更多意義上來講是一種物理淨化。不知道大家有沒有觀察過自己家附近生産飲用水的水廠，那裡的生産工序其實就是多次篩查、層層過濾，将原水中的泥沙等雜質沉降或者吸附，再經過包裝，得到最終出廠的産品。其中，顆粒淨化更為細緻的水作為飲用水，略微粗糙的作為使用水。

通過這些物理淨化工序的原水雖然可以達到飲用水的标準，但其還遠遠算不上純度最高的水。

真正意義上的純淨水制取過程還要複雜一些，簡單來說就是要在物理淨化的基礎上再進行化學反應。比如，要在制取容器中加入樹脂來軟化原水。并且，生産出來的純淨水還要進行多層消毒。總之，這項技術要求十分嚴格，而且最終得到的純淨水隻是原水重量的五成到七成，如此多的消耗，成本當然也就更高。

正所謂“好事多磨”，經過更專業的工藝得到的純淨水，可以達到化學裡标準意義上的“純淨物”。也就是說，整個容器裡，隻有水這一種物質，任何其他雜質都沒有。這樣的處理當然可以絕對屏蔽所有有毒有害物質，但是同時，正常飲用水中有益人體的礦物質和微量元素也一概去除。因此，純淨水是否應該廣泛推廣甚至能不能取代飲用水的問題，就受到了廣大民衆的關注。

因為純淨水特殊的性質，引發人們的憂慮思考也是無可厚非的。随着互聯網和智能手機時代的興起，微信朋友圈等很多社交媒體成為了很多流言蜚語集聚的平台，尤其是養生醫療類的文章，為很多人推崇轉發。關于純淨水是否影響我們的身體健康，又具體影響到其中哪一方面，這些問題與所謂“解答”也是層出不窮。

對此，我們的官方媒體終于出手。中央電視台《是真的嗎》節目組，針對其中“長時間飲用純淨水會導緻人體内鈣流失，而且還會引發軟骨病”這一問題展開了采訪和調查，并且就涉及到的專業知識詢問了北京中醫藥大學的田向東主任。真相到底是什麼？我們這就來一探究竟。

關于這條流言的來源起因很簡單，大家都知道純淨水是完全沒有雜質的飲品，所以自然也就沒有人體所需要的一種很重要的物質——鈣。鈣是人體骨骼的主要組成元素，關系到整個身體的行動支撐，尤其是對于成長期的小孩子們來說，“補鈣”是一個經常聽到的詞。

而如果長時間攝入這種沒有鈣元素的純淨水，就算沒有傳言裡提到的流失，至少也沒有補充。長此以往，人們就會陷入缺鈣危機，甚至有可能患上由此引發的軟骨病，癱卧在床，失去行動能力。

如此危言聳聽的網絡流言，在《是真的嗎》節目的采訪中居然還得到了相當一部分人的支持。但是問題的真相是：長時間飲用純淨水會導緻鈣流失的說法，是錯誤的。

聽到北京中醫藥大學附屬醫院的主任權威認可，大家終于可以松一口氣了。當然，知其然還是知其所以然，這條流言為什麼被否定，我們還是要繼續聽專家的講解。

田向東主任提出，即便是含有鈣元素的日常飲用水，其的存在狀況也是微量，并不是人體的主要鈣元素攝取來源。這個所謂的“微量”是什麼概念？

就算一個人每天喝掉兩升水，所得到的鈣元素也不過是八毫克，而人體每天需要的鈣攝入量是八百毫克。也就是說，無論喝什麼水，僅僅隻是靠喝水就能夠補償身體内的鈣，這本身就是一個科學誤區。還是需要食物、陽光中的紫外線等等很多途徑，共同維持人體内的鈣含量。

然而，雖然長時間飲用純淨水會導緻人體内鈣物質流失的傳言被證實為假，生活中還有很多關于純淨水的健康問題，到底哪些是真的呢？

中國有個成語叫做甯缺毋濫，所說明的就是我們有時候不能一味地追求數量的上升，而忽略了其實際作用是否依然有效。無論是用在人文社會還是自然科學，很多方面這個成語都是行得通的道理。關于純淨水的攝取飲用也是這樣，我們一再強調其沒有任何物質的摻雜，也就表明長時間單一地喝純淨水，必然也會導緻人體的一些變化。

與純淨水相比，我們更經常喝的常規飲用水裡含有十分豐富的礦物質和微量元素，這些雖然短期内無法對身體健康出現明顯的影響，但是一如既往的生活習慣，注定會讓我們擁有更健康的體魄。而反之，如果長時間地喝純淨水，沒有這些元素的加持，那麼長此以往當然就會适得其反。人的身體會出現四肢乏力、精神疲憊的狀态，做事情的時候總是無精打采，不利于我們更好地投入工作和學習。

再就是純淨水的PH值呈酸性，而日常的飲用水則是呈堿性，前者對于調節人體内的酸堿調和能力會起到破壞作用，對身體健康是有害的。另外，長時間地攝入毫無營養物質的純淨水，還會出現溶解人體自身物質的現象，這也是十分可怕的。

即便這些問題和對比是長時間才能見效，客觀上還有純淨水的質量把關。一開始我們就提到，純淨水的制取是一個非常複雜且要求嚴格的工序。換句話說，無論審查多麼細緻，純淨水出現安全問題的概率也是大于日常飲用水的。

當然，純淨水的創造與存在也有它的道理。雖然正常人少喝為好，但對于一些患有特殊疾病的病人來說，也許隻有毫無任何雜質的純淨水才能維持他們的生命。而且，在很多工業生産和科學研究中，可能也隻有使用純淨水才能保證其誤差最小，得到的數據也最為準确，以此來推動更多項目和技術的發展。

人類取之于自然，也還之于自然。對于人類來說，大自然用天然水哺育了我們的生命，無論科技如何發展，創造出多少種先進的人工物質，到頭來發現還是最簡單的來源對生命的延續最有利處。

當然，利用大自然的原生饋贈，人類可以研制出進化産物，作為更好地回報和保護。周而複始，取之有道，用之有度。無論攝取什麼樣的水，什麼樣的人體所需元素，我們還是要多鍛煉身體，多參加戶外活動。畢竟，好的身體素質并不僅靠外來物質，更是自身規律生活的必然結果。

作者：木下易人 校稿編輯：小宛