1、剛跑完步人處于興奮狀态，這個興奮時期吃飯一般比較困難，因為消化食物需要血液主要流經消化道，才消化食物，所以早上跑完步回來吃不下早飯。
2、早上鍛煉最好别空着肚子去，因為早上血壓低，鍛煉又需要消耗能量！所以早上出門前少吃點容易消化的東西後，休息15到30分鐘在去跑步比較好，鍛煉完後也至少要休息10到20分鐘，使身體有足夠的時間放松。
早上跑步為什麼吃不下早餐
更新时间：2024-10-13 23:20:57
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