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怎麼樣才能拒絕手機誘惑

更新时间：2024-11-16 00:43:23

　　1、轉移注意力，找一個事物代替手機，比如說“讀書”，當你想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁，既能增進知識，有拒絕了不良習慣。

　　2、遠離手機，拿手機放的離自己遠一點，眼不見心不煩，看不到它對你的影響力自然就小。

　　3、學會自我控制，制定詳細可靠的計劃約束自己。

　　4、關機，把手機放在一邊，規定時間内絕不開機。

　　5、适當玩，不沉迷，制定詳細可靠的計劃，有計劃的使用手機。

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