南瓜麻薯
天氣熱了，反而特别想吃軟叽叽的東西，外面買的熱量不可控就自己操作了！一個33千卡！
原創作者 大仙大仙就是我
食材：
|
貝貝南瓜（去皮）245克 |
麻薯預拌粉200克 |
|
0卡糖20克 |
步驟：
1、去皮切片蒸熟
2、搗爛成泥放20克0卡糖，覺得多的這邊可以減少糖量
3、我用的是麻薯預拌粉，放200克和南瓜泥和一起揉勻，面粉分批次加入。這邊沒有預拌粉的可以放糯米粉，那熱量會高很多。
4、和成這樣就好啦
5、分成每個20克的小劑子，捏成方形，烤箱170度預熱，烤20分鐘
6、铛铛铛出爐啦
7、軟叽叽超好吃！計算了一下卡路裡，一個在33千卡左右，吃幾個滿足一下嘴瘾也還好
【互動時間】
# 最想學的配方 #
在線征集大家最想要的食譜配方~評論區留言告訴我你最想學什麼？
如果喜歡這篇食譜，小可愛們記得關注、點贊、評論哦~
今天也是愛你們的一天！
版權聲明：本食譜内容、圖片版權歸原作者所有
本平台隻做分享用途
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
