免疫力低吃什麼?大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門杆菌烹饪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹饪，這樣可以激活提升免疫力的酶類，下面我們就來聊聊關于免疫力低吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
免疫力低吃什麼
大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門杆菌。烹饪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹饪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。将菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
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