1、男人腹部肥大比較影響形象，所以一定要注意整體形象。腹部的減肥，最主要的措施就是控制飲食，增加運動。
2、控制飲食主要是避免食入過多高熱量高脂肪，高蛋白，高糖的食物，這樣整體控制飲食就可以控制體重。
3、再根據腹部的情況進行有針對性的鍛煉，比如仰卧起坐，慢跑，騎自行車，遊泳等等，可以減少體内的脂肪含量消耗體内熱量，能夠達到減肥的目的。
4、當然，一定要避免久坐，要避免多喝啤酒，少飲酒，多運動，可以明顯的改善腹部的脂肪分布，減輕腹部的脂肪能夠達到減肥的目的。
男人腹部減肥方法
更新时间：2024-11-22 05:45:10
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