1、拍手其實就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正确的拍掌可以促進血液循環，提高新陳代謝，從而達到鍛煉身體健康的目的。
2、拍手是兩個巴掌對着，人要站立，如果坐着或者躺着拍，不能有效促進血液循環，最好是可以邊走邊拍。
3、每天堅持拍1000個，中間不要間斷。拍的時候要用力，且連續不要停頓。1000個大概是15分鐘。根據每個人的速度不同時間也不同，前2次可以自己記時間算，以後按着這個時間拍就行了。
拍手對身體有哪些好處
更新时间：2025-01-22 09:03:56
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