1、荷花粉是一種營養豐富，保健功效極為出色的天然保健品，它安全無毒，平時人們适量食用并沒有副作用存在，但是一些特殊人群食用荷花粉以後就會出現多種不良反應，有人會出現氣喘，有人皮膚上會産生丘疹，這些都食用者體質有關，但很多時候它們也被列為荷花粉的副作用。
2、破壞免疫力，平時人們吃河粉時，都聽說它能提高人體免疫力，能增強人體抗病功能，但荷花粉是一種保健品，平時并不能長期過量食用，不然它會讓人體免疫功能受到破壞，會讓多種疾病高發，對人體健康的危害特别明顯。
3、荷花粉的副作用和壞處，誘發過敏也是平時人們吃荷花粉的常見壞處，因為荷花粉中含有多種天然易過敏成分，人們在食用以後，會讓身體出現不良反應，會出現鼻炎、哮喘以及皮膚丘疹等多種過敏症狀，特别是那些過敏體質的人群，在吃荷花粉以後過敏反應會更加明顯。
4、加重腸胃負擔，加重腸胃負擔也是荷花粉的常見壞處，因為天然荷花粉的表面有一層較硬的殼，人們直接食用以後，腸胃需要不斷蠕動還需要分泌大量的消化液才能把它分解與吸收，這時腸胃負擔會加重，人們容易出現消化不良也會讓腸胃炎以及胃潰瘍高發。所以平時人們吃荷花粉時應該把它碎壁處理以後再吃。
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