1、提高文化素質，潛移默化地得到藝術表演的熏陶，掌握一定的舞蹈基礎知識，去領悟舞蹈的内涵，增強自信心和心理素質。
2、提升身形美，陶冶情操，調節心情，增添樂趣，促進身心健康快樂。在活潑、輕松的舞蹈氣氛中，可以用身心去感受音樂，吸收音樂積極向上的精神狀态，提高素質。
3、增強體質，提高抵抗力。在訓練過程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循環系統都得到了充分的鍛煉，加快其機能的新陳代謝，提高免疫力。練習基本功有吃苦精神，磨練堅強意志。可以調整性格和鍛煉堅忍不拔的意志。
4、啟迪智慧，發展想象力、創造力、記憶力以及增強日常生活動作協調性。既鍛煉了大腦、肢體和身心，又滿足了自我表現需求，有了展示自己的機會。
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