1、一般來說，西甯不會有高原反應。如果您到了西甯旅遊時，可能前兩天時，會或多或少的頭痛、發悶、耳鳴等，别擔心，别劇烈運動，一到兩天就會适應。如果您擔心的話，可以買些高原反應的藥品。總之注意防寒保暖，忌煙酒，低鹽飲食，少食多餐，少運動，充足睡眠。
2、别随便吃止痛片，這樣會給你帶來短暫的假象，而不進行體力方面的調整，藥力過後會更加嚴重。
3、别被“葡萄糖抗高原反應”的說法誤導，它的作用是提升血糖，高原消耗較大，及時補充糖是非常必要的，但不能預防高原反應。
4、别随便去吸氧，那是最後一步。
5、西甯夏天的晚上平均氣溫也不超過10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能會惡化為緻命的肺水腫。
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