我們人就是靠補充營養而活着的，需要進食不同的營養食物來提高我們身體的免疫力，增強我們的能力，但有些食物對于我們的消化系統是不好的，那我們應該吃哪些食物對消化系統比較好那?下面就給大家介紹一下。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體内黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導緻的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
飯後吃菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體内消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
現在的生活中，我們的應酬比較多了，幾乎每天都有，但在外面吃飯對于我們的消化系統是不好的，對于營養的吸收也不好，所以在我們的生活當中要多吃一些有助于消化的食物。
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