吃牛肉能美白嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-09-29 10:14:35

　　1、不會，而且要少吃牛肉、羊肉、豬肉、内髒、雞肉、火雞肉、鴨肉。

　　2、因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。

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