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身體免疫力差怎麼調理

更新时间：2025-04-08 18:21:49

　　從中醫角度調整免疫力可以：

　　1、按揉足三裡穴、湧泉穴，以酸脹感為宜；

　　2、可以西洋參、枸杞、黃芪各适量代茶飲，飲用後将西洋參、枸杞嚼服；

　　3、飲食要營養均衡；

　　4、适當的進行有氧運動，如爬山、快步走等；

　　5、注意氣侯變化，随着氣侯變化加減衣物；6.生活起居規律，保持充足的睡眠，盡可能的避免熬夜。

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