西梅藍莓可以一起吃,藍莓和西梅口感都清新怡人,但是都含有一定的糖分。有妊娠糖尿病的孕婦盡量少吃。西梅中含有大量的礦物質,其中以礦物質鐵的含量最高,很多人喜歡将西梅榨汁飲用,切忌不可添加茶水,茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應,嚴重影響鐵元素的吸收,長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。
西梅藍莓可以一起吃,藍莓和西梅口感都清新怡人,但是都含有一定的糖分。有妊娠糖尿病的孕婦盡量少吃。西梅中含有大量的礦物質,其中以礦物質鐵的含量最高,很多人喜歡将西梅榨汁飲用,切忌不可添加茶水,茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應,嚴重影響鐵元素的吸收,長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。