适量獻血可降低血液的粘滞度，預防多種疾病，其次能夠救助他人恢複健康。
人到中年大多事業有成，經濟狀況良好，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神，就會導緻營養過剩、脂肪堆積和肥胖，特别是從事非體力勞動的中年人，此時如再不注意調整，就會出現血鐵、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，動脈粥樣硬化等，從而誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病以及癌症。
獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的的是血鐵和蛋白，還可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在醫生指導下适量獻血或血液中的某種成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀态，不斷增加血液中年輕紅細胞的比例，提高機體免疫和抗病能力，預防疾病，延年益壽。
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