成年人鍛煉身體可以早晨起來後,外出先跑跑步,做做廣播體操,做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉。
鍛煉身體是以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來,人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作,作為鍛煉身體的内容和方法。
成年人鍛煉身體可以早晨起來後,外出先跑跑步,做做廣播體操,做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉。
鍛煉身體是以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來,人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作,作為鍛煉身體的内容和方法。