01
問一百個人你願意永保年輕嗎？
肯定會百分之百地說：我願意！
在這世間真的有一個方法可以讓你實現這個夢想。
但是，你一定要堅持，堅持，還是要堅持。
世界上沒有無緣無故的年輕
也沒有無緣無故的美麗與帥氣
她美，她帥
她比同年齡人年輕優雅
他比同年齡人英姿勃發
是因為他們真的很愛自己
并堅持在愛自己的路上執著前行
02
出生于1950年的上海爺爺胡海，今年已經67歲了
他在中央電台節目中視頻卻看着像30歲的年輕小夥
為什麼他這麼年輕，可以實現逆生長
為什麼他的笑容那麼陽光
渾身散發着青春的氣息
是因為他一直堅持練習瑜伽
俗話說：“筋長一寸延壽十年”，可以年輕十年
他說：我每天都堅持練瑜伽的。
他說瑜伽對人們的身體是有好處的。
但是并不是說越難的動作越好，每個動作做到自己的極限就好了。
瑜伽講究的是循序漸進，關鍵要堅持。
他把自己的老年，活成了别人夢寐以求的青春
03
除了每天的瑜伽必修課
倒挂（倒立）也是每天需要堅持的。
他說倒挂（倒立）可以減少皺紋、減少脫發
還可以預防胃下垂和胸部下垂
倒立還利于人的智力和反應能力的提升
增強脊椎的柔韌性，延緩壽命
加速新陳代謝，美容養顔
保持年輕體态等。
倒立有這麼多好處，你不心動嗎？
04
瑜伽練習最終極的目标就是修心。
胡海稱保持年輕還有一個最重要的就是心态
希望可以鼓勵同齡人盡力去實現人生各種可能。
隻要擁有一顆年輕人的心，有誰會說他老呢？
他經常會分享自己的瑜伽心得
他認為隻要你想櫃瑜伽，任何時候開始都不晚。
他心态超好，能平淡看待生活，看透生活，
當記者問他：“你害怕老嗎？”
他說：“每個人最後都會老的，這也沒必要回避，
但如果覺得自己老了就在等死，開始不想也不去學習，那就真老了。”
05
遇見瑜伽就是我們的幸運
堅持瑜伽就是幸運中的萬幸
願你成為那個被命運寵愛的人吧
本号所發均為慕逸心園原創。
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