哈喽 我是阿慧，應粉絲要求，我今天特意又整理了一個對減脂小白，新手也好操作的一周減脂餐，低卡低脂，按照食譜吃就行啦~學生黨，上班族帶飯也可以的喲~
21天減脂食譜，需要的寶貝看文末可領取！
周一：
雜糧飯➕大蝦➕佛手瓜
周二：
三色藜麥➕櫻桃蘿蔔➕西藍花➕巴沙魚
周三：
紅薯➕油麥菜➕京醬肉絲➕炒時蔬
周四：
芋頭➕大蝦➕圓包菜
周五：
貝貝南瓜➕番薯葉➕胡蘿蔔➕豆腐
周六：
山藥➕大蝦➕荷蘭豆➕花椰菜
關于如何制作科學減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。
文末有完整版食譜獲取方式
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