好處：
1、生機飲食食物中原有酵素不被破壞，取得完全營養，容易消化，食物不會增加身體壓力。
2、減少體内污染物質，增加身體免疫能力。
3、提高精神與毅力，清除體内積存多年的毒素，治療各種病患。
4、增加抵抗力，蔬果不但含有豐富的維生素，更含有人體必需的礦物質，具有醫療保健的效果，吃生機飲食可以明顯感覺一年内感冒的次數降低很多，抵抗力明顯提高。
5、排毒、脫胎換骨、減肥瘦身、美容，食肉會使人體乳酸增加、血液偏酸性，使體内新陳代謝減緩，造成脂肪堆積。
6、抗衰老，皮膚能忠實反映血液的狀态，皮膚粗糙、黑斑、雀斑，生機飲食能徹底改善。
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