1、香蕉：香蕉熱量八十七千卡每一百克，香蕉有潤腸通便的功效，有助于排出體内毒素，收縮腰腹。
2、木瓜：木瓜熱量 二十七千卡每一百克，木瓜具有美白等美容功效。木瓜裡内含木瓜酵素，木瓜酵素可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果：奇異果熱量三十千卡每一百克，奇異果甜美多汁，含有豐富維生素C，果膠、果酸等，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨：酪梨熱量四十五千卡每一百克，酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌。
5、蘋果：蘋果熱量五十六千卡每一百克，蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體内毒素，可以降低熱量吸收，蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
6、番茄：番茄十五千卡每一百克，番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助，還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
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