痛經幾乎是每個女性都繞不開的噩夢，每月掉血系統開啟，内心的忐忑恐怕隻有女人才懂。

一千個女性，就有一千種痛經的感受。對于一些女性而言，痛經帶來的不适隻是些許煩惱，然而對另一些女性來說，痛經已經嚴重到足以影響日常活動——輕則腰酸背痛、提不起力，重則可能痛到昏厥，還會出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。

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女性為什麼會痛經？

痛經根據病因不同可分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經是指生殖系統沒有器質性病變的痛經，臨床上絕大多數的痛經都是原發性痛經。一般初潮後1-2年這種痛經就會出現。

目前認為原發性痛經的罪魁禍首是“前列腺素”。

在月經期，子宮會出現收縮以幫助排出子宮内膜，脫落的子宮内膜細胞會釋放前列腺素，導緻子宮平滑肌收縮，處于缺血、缺氧的狀态，于是就會感覺到痛。

而繼發性痛經是指因為生殖系統器質性病變而引發的痛經。比如子宮内膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺肌症、盆腔炎等。這種痛經需要積極治療，如果長期拖延，疼痛不但不會減輕，還可能引起不孕症。

如果痛經有這些特征，很有可能是繼發性痛經，要及時去醫院檢查：

• 在25歲後才開始出現嚴重的痛經；
• 經期延長、月經量過多；
• 疼痛感常于月經前1周開始，直至月經結束；
• 經期排便排尿時疼痛；
• 每月痛經已經嚴重影響生活。

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痛經到底該怎麼辦？

當女朋友痛經時，大部分男性肯定都會說一句“多喝熱水”，貼心一點的甚至會熬一鍋紅糖水。

其實，熱水的确可以促進盆腹腔的血液循環，帶走更多的前列腺素，從而緩解痛經的情況。但喝熱水不能減少這些物質的産生。所以喝熱水治标不治本，并不能根本上緩解痛經。

至于紅糖水，很遺憾，紅糖對緩解痛經并沒什麼幫助，也不能補血。紅糖水緩解痛經主要也是靠熱水的功效，紅糖并沒有起什麼作用。

那麼，到底應該如何對付痛經呢？答案其實很簡單——吃藥。

• 止痛藥

有些女性聽說“吃止疼藥會上瘾”，于是吓得不敢吃，每次痛經都隻能忍着。

其實，有成瘾風險的止痛藥是「阿片類鎮痛藥」，痛經時最好不要服用。而「非甾體類抗炎藥」，如布洛芬，則沒有成瘾性或依賴性，是緩解痛經的有效選擇。

止痛藥應該在月經來潮或剛開始出現症狀時，按說明書指導或醫囑服用，通常服用2-3天（最長不超過5天）即可。

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• 短效避孕藥

沒想到吧，短效避孕藥居然可以治療痛經！

很多人分不清短效避孕藥和緊急避孕藥的差别，還有很多人以為短效避孕藥隻能用來避孕，而且副作用巨大。

然而真相不是這樣的，短效避孕藥中的雌激素和孕激素能夠減少前列腺素的生成，從而減少疼痛。而且除了能緩解痛經外，短效避孕藥對于調節月經紊亂、月經量明顯增多或減少都十分有效。

當然，使用短效避孕藥物最好事先咨詢醫生，因為這需要按療程服用，不是痛了吃一片就可以的。

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另外，除了好好吃藥，保證充足的睡眠和休息、少吃甜食、進行一些強度較輕的運動、用熱水袋或熱帖熱敷小腹、适當服用膳食補充劑、減輕壓力……也都可以在一定程度上緩解痛經。

最後需要強調的是，以上這些措施針對的都是原發性痛經，如果是繼發性痛經，那麼應先就醫查明病因，對因治療。隻有解除病因，痛經才會徹底緩解。

本文部分内容來源于妙佑醫療國際（Mayo Clinic）知識庫，由惠每醫療審核，授權高濟醫療發布。