台灣奶油棗又稱台灣甜棗台灣青棗，學名為毛葉棗。常綠小喬木，是由印度毛葉棗經台灣育種專家多代改良選育而成的優良水果品種。
台灣奶油棗從外形看，像縮小版的青鴨梨；脆甜且汁水充足的口感，也和梨很類似。當然，它是棗，主要生長在熱帶和亞熱帶地區。
每百克奶油棗含蛋白質1、2克，脂肪0.3克，碳水化合物23、7克，還含有大量維生素、鈣、磷、胡蘿蔔素等，再加上肉質嫩甜度高，風味很特别，因而有“維生素丸”的美譽。
奶油棗除了好吃，還含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖。此外，還含有大量的維生素、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，因而具有較強的補養作用，能提高人體免疫力。 奶油棗還具有促進血液循環、抗氧化的功效，常吃能益胃生津、延緩衰老。
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