如果長期空腹食用,運動後食用或直接當水喝,會消化不良。衆所周知,酸奶能助消化,尤其是兒童,但酸奶用錯了地方就會使人消化不良,厭食,如果空腹喝酸奶,會不想吃飯,酸奶一般睡前或飯後喝最好,促進消化,防便秘。如果當水喝,那真是大錯特錯。