一、不要一直用一個牌子的洗發水
覺得什麼好，就會一直用下去，這是很多人在購買洗發水的時候也會犯的錯誤。其實易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗發水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗發水産生免疫了，所以建議一年更換一次。
二、正确洗頭方法
不要把洗發水直接塗抹在頭發上，正确的做法應該是将洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間後再沖洗。加點兒鹽效果更好：在使用洗發水的同時，加入一小匙浴鹽或食鹽，然後洗淨，每星期至少1-2次。不僅去屑，秀發還能重現往日光澤。
三、多吃黑色谷物類食物
黑色食物的營養價值非常高，因其富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。而且黑色食物更是對養發補腎很有幫助。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。
四、作息規律
心情的好壞也直接影響頭皮的健康。所以，試着讓自己從焦慮中走出來吧，你可以運用冥想、瑜伽調節情緒，設法使自己處在穩定而松弛的精神狀态中。
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