1、 正确的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的，隻不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的後果。
2、 飲食清淡
當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，适當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝髒的負擔，不利于身體健康。
3、 增強肝功能
人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝髒。如果人的肝功能不強，有可能導緻對油脂的消化效率降低，導緻油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隐患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝髒功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。
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