每100克的布丁所含有的熱量大約為173.9大卡，其中脂肪的含量為3.81克。這個數值隻是一個大概的數值，因為布丁的食材不一樣，那麼它的熱量也是不一樣的，例如100克的芒果布丁的熱量是87大卡，100克的雞蛋布丁的熱量是173大卡。
其實布丁的熱量并不低，100克的布丁就含有174大卡的熱量，這個數值和平時吃的很多其他食物相比較的話，算是中等偏上了。布丁一般是用牛奶、雞蛋、白砂糖制作而成的，因此它的熱量主要來源就是白砂糖，隻要大家控制白砂糖的量，就可以很好的控制布丁的熱量了。另外，一些加了水果的布丁熱量會相對來說低一些的。
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