一個月120斤瘦到90斤對比圖? 今天突發奇想，想寫點什麼現在這個世界，減肥已經成了每個女生都在努力的目标不得不承認，每個胖姑娘瘦下來都會是一道閃亮的風景線從去年5月份開始減肥，先說說我為什麼會想到減肥吧之前大一的時候，我真的半點減肥的意識都沒有每天吃進去多少零食自己都不知道隻是嘴饞，閑下來就想吃坐在電腦面前，一吃就是一下午也從來沒有晚上八點後不能進食的概念減肥到現在，隻要晚上看到一些胖姑娘在路邊海吃，我就會想起一年前的自己是的，肥胖，都是這樣一天天不節制的吃出來的肚子吃到撐吃到難受還停不下來那時候的自己也不懂得要愛漂亮一天天的，男朋友總會說我臉都長鋪開來了，照着鏡子才發現，是的我的臉連我自己都不想看了天生就是圓圓臉，再長好多肉，就不能看了終于，我有了減肥的想法因為他很高很瘦，突然才覺得自己又矮又胖真的有了減肥的動力，我來為大家科普一下關于一個月120斤瘦到90斤對比圖?以下内容希望對你有幫助!

一個月120斤瘦到90斤對比圖

今天突發奇想，想寫點什麼。現在這個世界，減肥已經成了每個女生都在努力的目标。不得不承認，每個胖姑娘瘦下來都會是一道閃亮的風景線。從去年5月份開始減肥，先說說我為什麼會想到減肥吧。之前大一的時候，我真的半點減肥的意識都沒有。每天吃進去多少零食自己都不知道。隻是嘴饞，閑下來就想吃。坐在電腦面前，一吃就是一下午。也從來沒有晚上八點後不能進食的概念。減肥到現在，隻要晚上看到一些胖姑娘在路邊海吃，我就會想起一年前的自己。是的，肥胖，都是這樣一天天不節制的吃出來的！肚子吃到撐吃到難受還停不下來。那時候的自己也不懂得要愛漂亮。一天天的，男朋友總會說我臉都長鋪開來了，照着鏡子才發現，是的！我的臉連我自己都不想看了。天生就是圓圓臉，再長好多肉，就不能看了。終于，我有了減肥的想法。因為他很高很瘦，突然才覺得自己又矮又胖。真的有了減肥的動力。

我也很羨慕那些吃了不胖的女生，不過那樣的人畢竟不多。你怎麼知道在她說她吃的很多的時候，她沒有默默的節食呢~~所以，别把肥胖都歸結于天生的。我想，大多女生都不是天生就該那麼胖的。也不是那些很瘦的女生就是天生身材好的。她們是真的吃的少！！！找各種理由不吃或者少吃。這是個秘密，她們不會告訴你她一天隻吃一頓的！胖子的共同點就是，永遠不覺得自己吃的多！！！反而覺得我吃的不多啊，哪裡多了~~呵呵，這就是胖的原因。有木有？？？

現在，我想說說我的減肥曆程。隻有減過肥的姑娘才會知道，這段路有多難。剛開始減肥的時候，大學舍友，一個很瘦的姑娘就和我打賭，說我瘦不下來的。當時我臉上笑笑，心裡就暗自較勁。也許那位姑娘也隻是開個玩笑，不過我還是比較放在心上的。畢竟，她是個瘦子啊。118的時候，我的臉上滿滿的都是肉，于是我決定晚上不吃主食，隻吃點蔬菜，隻吃蘋果，下午飯後喝杯酸奶。或者晚上吃麥片，麥片有飽腹作用。每天早上我都是餓醒了的。但是早上起來稱的時候就會減少。所以我就這樣堅持了一個半月吧。體重掉了8斤。

這時候我的臉上肉肉已經變的沒那麼多了。可是我的目标是100啊。還有10斤呢。

話說，經過那一個半月的晚飯少吃，我的胃小了很多，在這一個半月，我不僅僅是晚上節食，白天會不斷提醒自己，要減肥，要瘦。我上網搜了很多，知道要先喝湯，先吃蔬菜，再吃肉和米飯。這個漸漸地就成了習慣，當我不想吃的時候，我就喝湯。然後就能控制飯量了。

交給大家一個好的思想，現在我不會迷戀米飯和面條，就是由于我有這樣的思想。是什麼呢？

米飯五毛錢一大碗，這麼便宜，我才不要吃，蔬菜啊魚肉啊雞肉啊啥的都比這個貴，我當然要吃好的吃貴的啦。這樣一想，你發現漸漸地你會不把心思放在米飯上了。米飯是減肥的一大敵。不可否認，要少吃，不過米飯還是要吃點的。我正常中午都是飯配菜吃，菜才是主角。這樣其實很大程度減少了澱粉的量，但又能适中的攝入。

晚上不要吃面！甯可吃米飯都不要吃面！！那個最容易胖！！

關于便秘，如果你便秘，那無疑你是瘦不下來的。你看那些長得瘦的人，幾乎每天都會大号，很規律。身體的毒素越多，負荷就越重。那麼當然容易堆積脂肪。如果身體裡幹淨了，新陳代謝就會加快。便秘的同學，你們有福啦，我之前也是便秘的，三天才去一次。現在每天都很正常，哈哈。方法：午飯後喝酸奶，早上空腹喝蜂蜜水。另外推薦養樂多之類的，最好不要晚上喝。多吃水果香蕉，親們，水果絕對是個好東西，你晚上不吃飯，吃些水果美容又減肥。麥片裡有纖維，也能促進腸胃蠕動，這個可以早上當早飯或者晚上吃。我一個半月早上經常是吃切片面包和低脂牛奶，我個人比較喜歡這個搭配。喝豆漿也可以。開始，我沒有特意運動，我很懶，堅持不了！

減肥這個過程，我想我最大的收獲就是我養成了減肥的意識。會知道什麼時候該吃什麼，能夠管住自己的嘴。但是我并沒有戒掉零食。吃貨而言，戒了就太苛刻了，更何況，那樣會适得其反。零食，照樣可以買，但不是頻繁的買。我去超市，都是必買酸奶和面包，别的也很少買。每次都是我男朋友買薯片餅幹之類的。我隻是偶爾吃個一兩片。教給大家一個好方法，找個人和你一起吃，這樣你在吃高熱量的零食的時候，就想着喂他吃，仿佛就是自己吃一樣的，呵呵，我男朋友比較瘦，所以我都是往他嘴裡塞。不知不覺我就吃的比較少了。自己隻是嘗嘗鮮。如果我一個人的時候，我一包餅幹都會分好幾天吃完的。絕對不會一下就吃完。這一點非常重要。什麼都要慢慢吃！慢!!!

最後，我想說說體質問題，多吃水果，喝檸檬茶，咖啡，容易形成堿性體質。你會發現喝了那些就不會想吃甜食，有木有~~減肥，不能抵制它，人的身體你越抵制，它反抗的越厲害，所以适當的滿足下身體的需求，你會發現其實那些餅幹甜食并不是想象中那麼好吃。人本來就是得不到的永遠是好的。除了晚上睡前可以餓，支撐不住的時候就吃點水果，想着第二天的早飯吧。早上一定要吃！别的時間不要過度的節食。

減肥的重點在于，你是否真的找到讓你變瘦的動力。沒有動力，你永遠無法上路。我的動力，就是想讓自己在他眼裡更美，對，他是動力的重點。最後我才知道，其實我隻是為了讓自己變的更好，更優秀。沒事的時候，我會刷微博，看美女。這樣還吃的下去零食嗎？如果你吃的下去，那就吃吧。你永遠也瘦不了。

永遠不要讓自己閑着，看電影也好，淘寶也好。不要腦子就是吃！！！好啦，再告訴大家一個秘籍，看恐怖電影，可以減肥。别不信，我之前有段時間特迷美國的恐怖血腥電影，看見吃的都不想吃，不信你可以試試。晚上看這些，旁邊有吃的你都不會去拿~~~