方法一，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
方法二，每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
方法三，每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，但是喝完之後不要馬上就睡覺，這樣會使眼部出現水腫的情況，等過三十分鐘之後在睡，而且還可以幫助人們排毒。
經常便秘怎麼辦
更新时间：2024-10-11 17:04:19
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