白米飯與肥胖的關系不大。
白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用，所以，食用白米飯不一定會發胖。白米飯消化分解後産生的碳水化合物，能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而産生燃料。身體所需的三大營養素其中碳水化合物又可稱為醣類，消化較快較容易被人體吸收，可以供應活動能量的主要來源。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，産生二氧化碳與水份，不會産生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素較為适當的能量。
吃米飯會胖嗎
更新时间：2024-11-18 11:10:54
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