很早之前，我們辟謠過雞蛋，證明“吃了綠雞蛋要得腸癌”的說法是假的，大家還記得到不？？當時，坐在小豆兒左手邊的同事還拍到胸膛肝兒地跟我講，說他最愛吃雞蛋，沒有什麼能夠阻擋他對雞蛋的向往。本以為他對雞蛋是真愛，哪曉得就在前天，小豆兒把自己的土雞蛋早飯贈送給他的時候（主要是吃不下了），他竟然拒絕了！！

感冒不能吃雞蛋？

嘿，搞歇是個跟小豆兒我一樣，聽了媽媽的話。看來真是同一個世界，同一個媽媽！隻是小豆兒沒想到，常年霸占中國家庭食譜頭條的雞蛋，竟然還有吃不得的時候。那麼雞蛋真的需要被列入“感冒黑名單”咩？辟謠小隊長又想來多嘴兩句了。

别吃雞蛋

不管從幼兒園畢業好多年了，隻要是感冒發燒，媽老漢兒肯定都會追到你耳邊邊上說——幺兒，這兩天千萬不要吃雞蛋哈！為啥子感冒了就吃不得雞蛋喃？” 媽老漢兒的邏輯，雞蛋屬于發物，感冒發燒的時候要是吃了的話，身體會更不舒服，腦殼也會燒得更熱。

​問：

“等哈，小豆兒，你可不可以講一哈啥子是“發物”喲？我硬是沒搞醒豁它到底是啥子東西！”不好意思，小豆兒我自己也沒有搞醒豁。

“發物”這個概念真是的太寬泛了，雖然大家都曉得“發物”就是指那些有營養或有刺激性，吃了特别容易誘發某些老毛病，或者加重已發疾病的食物。

但...它具體指代哪些食物種類？不清楚，不知道。

問：

“嘿，亂來嗦？辟謠都辟得這麼毛糙，做事情點都不靠譜哎~”真不是得毛糙，而是這個東西三兩句話根本講不清楚，扯下切就扯遠了。實在感興趣，我們找機會慢慢擺，今天認真說雞蛋。反正根據民間經驗，雞蛋就是屬于富有營養的“發物”。

雖然“發物”的概念沒搞醒豁（其實不僅是我，連好多專業人士說到“發物”都有點懵），但是小豆兒還是要說——不管雞蛋是不是發物，感冒都可以吃！發燒也可以吃！

原 因

1. 吃雞蛋發熱的真正原因是由于食物的熱效應。

啥子是食物的熱效應喃？就是指吃了東西引起身體能量消耗增加，體溫升高的一種現象。

能産生熱效應的不僅僅是雞蛋，我們每頓都在吃的白米飯、肉嘎嘎，其實都會産生熱效應。隻是說雞蛋的蛋白質多一些，産生的熱效應高一點而已。但就算是高，一個還沒得拳頭大的雞蛋也高不了多少。實際上，一個雞蛋大約60g左右，蛋白質含量差不多7g~8g，能産生的額外熱量也就12千卡的樣子。

這點額外增加的熱量對于一個躺起不動，每個小時都要消耗100千卡熱量的成年人來說，體溫影響是微乎其微的，對小娃兒的影響也不大。

2. 感冒發燒的時候，應該适當補充蛋白質。

人在發燒的時候新陳代謝會加快，維生素的消耗也會增加，所以身體需要的營養也會跟到增加。而雞蛋裡面含有豐富的蛋白質和維生素，人體對它們的消化吸收率也很高，這個時候不吃雞蛋吃啥子？所以，隻要不對雞蛋過敏，沒有消化不良，都可以放心大膽地吃。

一般而言，感冒發燒是用不着“忌口”的，适當吃清淡一點，不要影響食欲就行，再說本來身體就已經不好了，還這樣不吃那樣不吃，營養跟不上，對身體更不好哒！