冬天來臨，天氣幹燥，尤其是内陸地區的朋友，經常會出現皮膚幹燥起皮、口舌幹燥的情況，所以大家在日常生活中除了要經常喝水以外，水果也是必不可少的。那今天就給大家介紹幾種冬日裡比較适宜吃的水果。
NO.1
橙子
水 靈 靈 的 大 橙 子
産于中國多省區。五嶺以南不産，是柑橘屬分布較廣也較北的一種，性耐寒，個别品種為半落葉。
香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等；味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效。
中國古代-主要是12-16世紀期間書冊裡提到産長江兩岸各地的橙或稱橙子、香橙，大多是指該種，而非現今所稱的甜橙。民間俗稱的香橙包括各種橙子。
NO.2
檸檬
維 C 超 多 的 檸 檬
檸檬 【拼音名】Nínɡ Ménɡ 【别名】黎檬 【來源】芸香科柑橘屬植物檸檬Citrus limonia Osbeck，以果與根入藥。根全年可采，果秋冬采。
【性味】 果：酸、甘，平。 根：辛、苦，溫。
【功能主治】 果：化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素C缺乏症，中暑煩渴。
FRUIT JUICE
除了水果
我們還給大家帶來了好吃的
辣白菜和蘿蔔
冬日裡
一碗小米粥配上
辣白菜
真是美味又養胃
而白菜含有的豐富粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
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