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瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹

瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹

更新时间：2024-11-16 16:33:10

　　按摩小腹但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子。按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，有效避免便秘的發生，從而減少腹部贅肉囤積。按摩步驟其實也很簡單，首先雙手掌心緊貼肚皮放于腰部兩側，然後用力從兩側往中間擠壓、推拿，到達中間部位時在網兩邊撫平。來回做5分鐘即可。如果覺得皮膚太幹燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助産品。

　　一天至少喝水兩公升水是維持身體體液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物質加以利用，并且排出體内廢物，因此一天需要攝取兩公升以上純水才行。喝水的最好時機點，分别是睡前、早起與中午各喝一杯，喝水時，慢慢喝不要一口氣喝完，因為一口氣喝完的水不會在體内久留，很快就會變成尿液與汗水排出。

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