關注天氣預報
其實我們應該養成一種習慣随時關注天氣預報的情況，這樣可以及時掌握天氣變化，做好防曬防雨或者添衣保暖的工作。
加強體育鍛煉
平時要多注意鍛煉身體，以适應不良環境和增強自身免疫力，減少患病幾率，大家都知道鍛煉身體有利于身體健康，但是很多人缺乏鍛煉甚至不願意鍛煉。
保持個人衛生
多注意個人衛生，可以有效減少細菌滋生，如勤洗手，也可以多用冷水洗臉，增強鼻粘膜對冷空氣的适應能力。
注意飲食作息
秋冬之際是吃補的季節，很多人飲食過于肥膩，所以我們應該注意吃一些清淡的食物，感冒的原因除了飲食不當，還有睡眠不足等，研究表明睡眠不足者患感冒的幾率要高，所以應早起晚睡，避免熬夜。
保持心情愉快
有研究之處心情的好壞對患感冒也是有一定影響的，所以我們要學會調整自己的心态，及時減壓讓自己保持一顆愉悅的好心情。
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