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減肥姜米茶的做法

更新时间：2025-03-04 06:34:13

　　1、食材：大米500g、生姜50g；

　　2、鍋洗淨加熱幹燥，轉中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微發黃，取出備用。

　　3、取生姜一塊，切成細絲，放入鍋中小火翻炒至水分蒸幹，轉大火快速翻炒至微黃，取出備用。

　　4、炒好的大米和姜絲一起放入鍋中，大火翻炒至大米微微發焦，注意不要糊了。

　　5、炒好後的姜米茶取出放涼，裝入密封的罐子内，放在陰涼通風處保存。

　　6、飲用時取一勺姜米茶，用開水浸泡3分鐘即可引用，一杯姜米茶可以反複沖泡3-4次。

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