1、睡前喝牛奶是不會長胖的,因為體質的不同而表現不同。
2、在睡前喝牛奶有助于人體進入睡眠狀态,有助于補鈣,晚上對鈣離子的吸收最為旺盛,對發育期的青少年和老人是最佳補鈣時期。在晚上飲用牛奶會對皮膚有一定的美容效果,可以促進皮膚的新陳代謝,使皮膚更有彈性。
3、牛奶中也含有一種化學成分,可以産生少量具有鎮靜和催眠作用的化學物質、血清素,在大腦睡眠中發揮關鍵作用,促進睡眠。睡前喝牛奶不僅有好處,還不會長胖,最好選擇脫脂或低脂的牛奶,如果有特殊情況建議在睡前提前幾個小時喝,同樣起到較好的效果。
1、睡前喝牛奶是不會長胖的,因為體質的不同而表現不同。
2、在睡前喝牛奶有助于人體進入睡眠狀态,有助于補鈣,晚上對鈣離子的吸收最為旺盛,對發育期的青少年和老人是最佳補鈣時期。在晚上飲用牛奶會對皮膚有一定的美容效果,可以促進皮膚的新陳代謝,使皮膚更有彈性。
3、牛奶中也含有一種化學成分,可以産生少量具有鎮靜和催眠作用的化學物質、血清素,在大腦睡眠中發揮關鍵作用,促進睡眠。睡前喝牛奶不僅有好處,還不會長胖,最好選擇脫脂或低脂的牛奶,如果有特殊情況建議在睡前提前幾個小時喝,同樣起到較好的效果。