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粟子的作用

更新时间：2024-11-17 09:05:49

　　粟子的作用如下：

　　1、闆栗含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，可以促進消化；

　　3、闆栗富含不飽和脂肪酸和各種維生素，可以補充營養；

　　3、闆栗有維生素B2，維生素B2可以促進發育和細胞的再生；

　　4、闆栗是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能。

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